Мода на спорт растет с каждым днем. Подтянутая фигура со спортивными рельефами — мечта многих. Обратите внимание, каждый день в основном по вечерам или рано утром, много людей совершают пробежки, качают пресс на площадках, играют в футбол, волейбол, увеличилось количество людей катающихся на роликах, велосипедах, самокатах.
Увеличивается количество просмотром в интернете спортивных программ, мастер-классов по различным физическим нагрузкам, по подбору спортивного питания, комплексов упражнений для тех или иных групп мышц и т. п.
Одни предпочитают нанять личного тренера, другие посещают групповые занятия, третьи — самостоятельно тренируются или в спорт-залах, или при помощи интернет-советов. Последнее называется домашний фитнес.
Плюсы и недостатки домашнего фитнесе
Однако в нем есть как плюсы, так и свои минусы. Приняв решение заниматься дома, Вам придется собрать в кулак всю свою силу воли, придерживаться ежедневного режима тренировок, заставлять себя каждый день делать определенный комплекс упражнений, не сбавляя темпа и не позволяя себя расслабиться. Будет много соблазнов и раздражителей, например, родственники, которые будут уговаривать все бросить. Кроме того, среди соблазнов стоит вспомнить о холодильнике, телевизоре и компьютере.
Среди положительных сторон фитнеса на дому стоит отметить то, что им можно заниматься в любое время, без стеснений, потому что Вы предоставлены сами себе, и никто на Вас не смотрит, Вы занимаетесь для себя с большим удовольствием, а не сражаетесь со своими комплексами. Темп тренировок Вы тоже выбираете себе сами.
