Если ты соблюдаешь диету довольно продолжительное время, однако результат не виден, возможно, в твоем рационе «затаились» продукты питания, препятствующие её воздействию.
Итак, если ты большая поклонница кофе-латтэ, тебе стоит знать, что этот, безусловно, вкусный и элегантный напиток прибавляет тебе лишних 15 граммов насыщенных жиров и пять сотен калорий, что куда больше, нежели в гамбургере из «МакДональдса».
Следующим в списке стоит фруктовый коктейль. Содержащий колоссальное количество сахара и калорий, данный напиток, как правило, не содержит никаких полезных фруктов или ягод, и не способен подарить твоему организму ни витаминов, ни протеинов. Лучше заменить данное лакомство обезжиренным йогуртом или же свежими фруктами.
Витаминизированные напитки также большой враг дaиет. В основном для придания им вкуса производители добавляют в состав много сахара и прочие вкусовые добавки. Куда полезнее и безвреднее пить минеральную или водопроводную воду.
Любишь угостить себя энергетическим батончиком? Что ж, если тебя не пугают лишние 500-800 калорий, то ешь на здоровье. Однако если ты все еще мечтаешь сделать диету действенной, лучше отказаться от их употребления.
И, наконец, салат «Цезарь». Излюбленное блюдо большинства людей является довольно сытным и содержит не менее трехсот калорий. Даже самые эффективные диеты для похудения не дадут результат, если вы будете отдавать предпочтение всем этим продуктам.
