Издавна представительниц прекрасного пола беспокоит вопрос, почему француженки не толстеют, несмотря на то, что являются истинными гурманами в еде. И если обратиться к статистике, то это действительно правда, женская половина Франции славиться здоровым весом.
Для того чтобы сохранять его и не переедать, француженки советуют завести блокнот и в течение месяца записывать туда все, чтобы было съедено. Таким образом, можно будет проанализировать свой рацион и корректировать его, убирая лишнее и вредное и добавляя полезное и нужное организму.
Затем пронаблюдайте, вредны ли ваши самые любимые и часто употребляемые блюда, если да – избегайте их. Старайтесь не есть дешевую пищу и полуфабрикаты, так как они наносят неоценимый вред вашему пищеварению, поищите рецепты салатов дабы кушать больше овощей и витаминов. По возможности употребляйте больше лука, так как он повышает иммунитет и способствует лучшему выводу воды из организма, что в свою очередь уменьшает массу тела.
Ну и вдобавок к правильному питанию нужно чаще двигаться. Не обязательно тратить множество часов и деньги на тренировки в тренажерном зале, достаточно выполнять утреннюю зарядку.
