Зима отступает, а весна входит в дом с ярким солнцем и оптимизмом на новые встречи и, конечно же, жаркое лето. За время зимней и морозной спячки организм набирает лишний вес, волосы и кожа утрачивают привлекательность, и плюс ко всему начинается ненавистный авитаминоз. Собрав этот букет недоразумений воедино, многие девушки встречают весну в не очень приятном настроении, может, стоит взять себя в руки?
Во-первых, спорт – он начало начал. Даем организму физические нагрузки в разумных пределах и приводим в тонус мышцы всего тела. Во-вторых, пьем больше воды, исключая газировку и прочие пакетированные химсоединения. В третьих, употребляем в пищу только свежие овощи, желательно в сыром виде, достаточно включить в рацион 600 г в день. В четвертых, следим за тем, как колеблется собственный вес тела – это несложное, но очень нужное занятие.
И наконец, самое главное – поддерживаем позитивный настрой и наслаждаемся ласковыми лучами весеннего солнца. Весна – время обновления, как физического, так и морального. Заполните несколько простых советов, улыбнитесь своему отражению в зеркале витрин, и мир станет добрее и прекрасней.
P.S. Если вы хотите питаться правильно, это не значит отказаться от всего, в разделе сайта вкусняшка вы найдете интересные рецепты, которые позволят совместить вкусное с полезным.
