Гемоглобин – это вещество, которое в в обязательном порядке содержится в эритроцитах. Основная функция гемоглобина – это перенесение кислорода к различным органам организма.
Если гемоглобин низкий, то это пагубно влияет на здоровье человека, он становится вялым, бледным, понижается общий тонус организма.
Для того, чтобы в течение месяца поднять гемоглобин, необохдимо следовать следующим советам:
1. Пейте когор, желательно качественный и церковный по 1 чайной ложечки по утрам до еды.
2. По утрам употребляйте молотую гречку с молоком. То есть гречку перемолоть, сюда вылить молока, поставить на огонь, варить несколько минут. Не зря говорят что гречневая диета не только помогает сбросить вес, но и сопутствуют очищению организма.
3. В течение дня употреблять гранаты, апельсины и мандарины, лучше конечно чередовать их между собой.
4. На обед готовить дополнительно ко всем блюдам рагу из мяса, фасоли и моркови
5. После еды принимать препараты железа с аскорбиновой кислотой (например, сорбифер+аскорбиновая кислота)
