Гипотония – это пониженное кровяное давление. Точно также как и высокое, оно тоже вызывает плохое самочувствие, но несколько иного рода. При пониженном давлении состояние человека сонное, иногда близкое к обморочному. Головокружение, вялость, сонливость, потемнение в глазах, если резко встаете, чрезвычайно быстрая утомляемость – верные признаки пониженного кровяного давления.
Гипотония может быть следствием каких-нибудь заболеваний или нервных перенапряжений. У женщин в предменструальный синдром часто наблюдается понижение давления, а это вызывает характерные недомогания.
Лечим гипотонию
Гипотонию можно успешно лечить средствами народной медицины. Самый верный и действенный способ – полбокала красного вина ежедневно. Только вино должно быть хорошее, желательно домашнее. Ну и конечно, не злоупотреблять. А то хорошее средство может стать ядом при неправильной дозе. Поднимет давление и настойка золотого корня (радиолы розовой), элеутерококка, боярышника, женьшеня.
Опять-таки, очень важно соблюдать дозу. Пипеткой отсчитайте 5-10 капель и принимайте за полчаса до еды в течение 10-20 дней. Листья чертополоха также неплохо помогут при гипотонии. Залейте листья кипятком из расчета столовая ложка на стакан, дайте настояться, процедите и затем принимайте по полстакана 3-4 раза в день. Вместо чертополоха можно использовать листья татарника колючего. Способ приготовления такой же.
При гипотонии полезно добавить в рацион корицу. Вкусная и полезная пряность помогает регулировать давление. Для гипотоника важно начать день с хорошего кофе. Чрезмерное ограничение в пище могут вызвать гипотонию. Поэтому питание должно быть не только хорошо сбалансированным, но и регулярным.
Еще важный момент, который нужно непременно соблюдать гипотоникам – постоянная ежедневная физические упражнения и нагрузка. Так как головокружение довольно часто сопровождает пониженное давление, то людям с таким диагнозом необходимо выполнять специальную гимнастику. Утром разомните тело, не вставая с постели. Поднимите вверх руки и ноги и медленно их опускайте. Делайте вращательные движения ногами, имитирующими езду на велосипеде, побоксируйте руками. Потом контрастный душ, чашка крепкого кофе и вы в тонусе. Ну и, кроме того, будет просто отлично, если вы займетесь плаванием. И уже через 2недели будете чувствовать себя лучше.
