Звезды часто поражают, очаровывают публику и своих поклонников своим талантом, красотой, успехами. В то время как знаменитые мамочки по-настоящему удивляют тем, как быстро возвращаются в прежнюю (а иногда и лучшую) форму после родов.
Так звездная львица Соединенных Штатов из знаменитой семьи Кардашьян, Кортни, сумела сбросить 22 лишних килограмма. Помогла ей в этом бывшая тренер поп-королевы Мадонны – Трейси Андерсон. В программу от Трейси входили танцы продолжительностью в 90 минут, в течение которых задействовались все мышцы тела. Кроме того Кардашьян соблюдала диету, ела маленькими порциями и в меру. В её рацион входили бананы, яблоки, миндальное молоко и низкокалорийный йогурт.
В свою очередь Джессика Симпсон, американская певица и актриса, за время беременности набрала огромное количество килограмм, с которыми бороться пришлось её тренеру Харли Пастернаку. Он назначил ей активную программу, которая начиналась кардио тренировками и упражнениями на разные группы мышц.
Кроме того Джессика использовала девайс для подсчета шагов. В течение дня она должна была совершить не менее 14 000. Так как её тренировка была усиленной, она ела много мяса и зелени, чтобы пополнять организм белком и давать ему запас клетчатки на переваривание.
P.S. Конечно в период беременности женщины должны соблюдать определенные правила – диета для беременных разработана специально дабы малыш и мама чувствовали себя отлично и получали нужную норму витаминов.
