Как похудеть за неделю на 10 кг и остаться здоровой
Как похудеть за неделю на 10 кг? Очень, очень часто можно услышать, этот вопрос. Возможно ли это? Ответим, да вполне возможно. Но, возникает вопрос, а за счет чего достигается такое резкое похудение? А не вредно ли, это, для здоровья худеющего? К сожалению, это не праздные вопросы. Постраемся заглянуть, в проблему экстренного похудения, немножко поглубже.
В современном мире очень многие мужчины и женщины страдают от повышенного веса. Наличие избыточного веса у людей возникает в следствии, малых физических нагрузок, или полного, их, отсутствия. Интеллектуальная работа, сидя постоянно за столом и компьютером, зачастую приводит к ожирению. Все дело усугубляет еще и то, что люди очень часто не следят за своим питанием. Кушают все, что попадется под руки или вообще кушают нерегулярно. У диетологов появляется масса работы по созданию различных способов, чтобы справится с лишним весом. Это и физические упражнения с определенной нагрузкой, и разные диеты, от моментального до продолжительного действия. Бывает такое, что у человека нет возможности долго и нудно сидеть на диете, ему надо в очень короткие сроки скинуть десяток лишнего веса. Что в этом случае делать, как похудеть за неделю на 10 кг?
Решить проблему, как похудеть за неделю на 10 кг поможет гречневая диета. По законам диетологии все крупы исключаются из рациона. А гречка оправдала себя, как прекрасный продукт, способствующий снижению веса. Благодаря качествам, которыми обладает гречка, была разработана целая диета, которая так и называется «гречневая диета».
Гречневая диета отменно действует на человеческий организм и не требует голодания. Вполне реально за неделю скинуть 10 килограмм, не причиняя организму большого стресса.
Гречка – достаточно сытный продукт, и его невозможно много съесть. Достаточно нескольких ложек вареной гречки, чтобы организм чувствовал сытость и комфорт. Во время гречневой диеты разрешается употреблять 1% кефир и пить много чистой воды. Можно пить чай без сахара, но запрещается употреблять кофе.
Сидя на гречневой диете можно кушать овощи и фрукты. Единственное табу накладывается на виноград и бананы.
Надо запомнить, что первый прием пищи принимается только спустя четыре часа после пробуждения. А вот ужин должен состояться обязательно до 18.00. Такая диета, как было уже отмечено, длится не больше недели. И как раз за этот период у вас есть шанс похудеть на десять килограмм. После получения эффективного конечного результата, вы с уверенностью можете твердить всем о том, как похудеть за неделю на 10 кг.
Как же можно похудеть с помощью гречневой диеты? Все прекрасно знают, что углеводы — поставщики энергии в человеческий организм. И тут же все понимают, что гречневая крупа бедна на углеводы. Откуда же организм берет энергию? А берет он ее, расщепляя жиры, накопившиеся в организме. В этом и заключается прелесть и эффективность гречневой диеты.
Теги: статьи о питании.
