Многие женщины, которые активно борются с лишним весом, утверждают, что в этом нелегком деле им помогает яблочный уксус. Одна столовая ложка такого чудо-уксуса, разведенная в стакане воды, поможет побороть чувство голода. А все из-за пектина, который входит в этот яблочный состав. Пектин – это вещество, которое является разновидностью клетчатки и способствует укрощению аппетита.
Яблочный уксус известен тем, что он балансирует содержание калия и натрия в организме, это еще один фактор снижения чувства голода. Часто его используют как элемент диетического питания. Но не только пектин полезен для нашего организма, в яблочном уксусе присутствуют органические кислоты, такие как щавелевая, лимонная, яблочная и другие. Эти кислоты отвечают за расщепление жиров и углеводов. Также, они активизируют обмен веществ, нормализуют кислотный баланс, понижают аппетит.
Д.С. Джарвис, ученый из США, первым ввел яблочный уксус в диетологию. Он провел ряд экспериментов, которые подтвердили, что этот ингредиент способен решить проблему коррекции веса. С тех пор, многие диетологи стали широко применять в своей практике яблочный уксус. Этот дивный компонент, можно купить в любом магазине, но не торопитесь покупать. Будет гораздо лучше, если вы не поленитесь, и приготовите яблочный уксус сами.
Как пить яблочный уксус для похудения
- Если вы решили привести в норму процесс обмена веществ, а также пищеварительной системы, то в таком случае, нужно пить два раза в день по стакану теплой воды, в которой разведена одна чайная ложка яблочного уксуса.
- Если же стоит вопрос потери веса, то здесь нужно выпивать за день 3-4 стакана, но только после приема пищи.
- Если вы будете регулярно использовать яблочный уксус, то уже через месяц вы увидите видимые результаты, которые непременно вас порадуют.
- Если вы хотите закрепить результат, то проконтролируйте свое питание. Постарайтесь ограничить количество употребляемых жиров, мучного, сладкого.
Яблочный уксус с медом
Есть еще один интересный рецепт, который направлен на сохранение энергии в организме. Берем стакан теплой воды, разводим в ней чайную ложку уксуса, а дальше особый ингредиент – мед. Такой коктейль даст заряд бодрости на весь день. В жаркие, знойные дни можно добавить в воду немного льда, а когда на улице совсем холодно – можно подогреть воду.
Чтобы достичь нужных показателей, пить данный напиток нужно натощак. В том случае если вы не любите мед, то можно обойтись без него, поскольку вода с разведенным яблочным уксусом поможет вашему пищеварению.
Применение яблочного уксуса
Яблочный уксус используют не только в напитках, но и в приготовлении различных блюд и соусов. Используйте этот ингредиент в мариновке мяса. В итоге вы получите очень оригинальный и тонкий вкус. Мало кто знает, что яблочный уксус способен убивать бактерии. Сполосните ним овощи и будьте уверенны, что они вам не повредят.
Диеты, которые строятся на базе яблочного уксуса, обладают полезными свойствами для желудка, особенно в случаях пониженной секреции. Но будьте внимательны, существуют противопоказания. Гастриты, язвы, повышенный уровень кислотности, разрушение эмали зубов – при этих заболеваниях, употребление яблочного уксуса запрещено.
