Некоторые люди в стремлении за красивой фигурой садятся на строгие диеты и изнуряют себя голодовками. Хотя делать этого не обязательно, ведь похудеть можно не издеваясь над своим организмом, а с удовольствием и со вкусом. Достаточно немного изменить свой рацион питания и следовать ему на протяжении всей жизни. Поверьте это не сложно, главное привыкнуть. Если есть вдруг попадете на свадьбу где будет шоколад для шоколадных фонтанов в москве то сможете себя немножко побаловать без боязни «сорваться».
Вот, например, вы очень любите десертные блюда, да пожалуйста, кушайте их на здоровье, только с утра до 12 часов дня и немного изменив их состав. Часть сливочного масла замените тертой морковью, молочный шоколад горьким шоколадом, в сдобное тесто положите сахар меньше на половину нормы. Это же не трудно.
С мясом немного сложнее будет. Здесь придется полностью изменить гарнир. С чем обычно вы едите мясо? Скорей всего с картошкой или с макаронами. Вот это и дает нам лишние килограммы. Дело в том, что эти продукты несовместимы с белками вместе они представляют нашему организму тяжелую ношу, которую он никак не может переварить. Идеальным гарниром для мяса считаются овощи в любом виде, кроме жаренных. Для заправки используйте низкокалорийные соусы основой которых являются оливковое масло или натуральный йогурт. Не бойтесь экспериментировать! Делайте соусы сами в домашних условиях, так вы будете на 100% уверены в их качестве, а что может быть лучше для фигуры, чем правильно приготовленная качественная еда. Например, салаты можно заправлять натуральным йогуртом со специями и травами, в зависимости от вкусовых качеств самих салатов. Может где-то нужно побольше перчика, а где-то корицы.
Уже давно известно, что строгие диеты это крайний вариант, когда нет времени на длительный похудательный процесс. Но если вы всю жизнь будете придерживаться здорового питания и вести здоровый образ жизни, то эти крайние меры вам вряд ли пригодятся, ведь вы и так будете в прекрасной форме.
Также полезно почитать:
- Худеем на японской диете
- Виды кефирной диеты
- Как не набрать вес после диеты
- 2 день японской диеты
- 7 день японской диеты
- 12 день японской диеты
- 13 день японской диеты
21.01.11
Категория диеты: Женский блог 
Теги: десерты, мясо, правильный рацион питания, салаты, советы для похудения.
