Резкая боль в поясничной области, внезапная тяжесть в позвонках нижнего отдела – следствие нескольких вредных факторов. Однако некоторые дамы винят во всем тяжелые авоськи или шпильки, но это не все опасные вещи, вредящие костям позвоночника.
1. Мягкие балетки вредят костям позвонков не меньше туфлей на высоком каблуке, поскольку плоская подошва обуви амортизирует удар от шагов, вследствие чего испытывают недомогания позвоночные диски.
2. Работа без рук. Разговаривая по телефону во время ведения домашнего быта, дамы частенько зажимают трубку в районе предплечья, что приводит к искривлению шейного отдела и появлению боли.
3. Своя ноша вредит. Поднимая ребенка на руки, а это дополнительные 12-15 кг веса, позвоночник принимает на себя дополнительную нагрузку. Лучше если для переноса малыша будет использоваться «кенгурушник», поскольку в этом случае основной вес будет перенаправлен на бедро.
4. Неподвижный образ жизни. Если приходится долго просиживать у монитора компьютера, то необходимо каждые два часа менять уровень высоты подставки для ног, а также вставать и проводить пару минуток разминки.
