Когда наступает летняя жара и пот льется в три ручья, жажда неизбежна. Однако нередко мы пытаемся утолить её не теми напитками, в результате чего лишь чаще испытываем её и пьем гораздо больше.
Согласно информации предоставленной современными врачами, лучшими в утолении жажды стоит считать лимонную воду, смородиновый морс, а также айран и компот из сухофруктов.
Для приготовления лимонной воды нужно всего лишь добавить половинку лимона на два литра воды. Такой напиток не только утолит жажду, но и восполнит недостаток витаминов. Молочнокислый напиток Айран тоже является хорошим средством от жажды, и утоляет голод. А морс из смородины содержит много антиоксидантов, полезных для организма.
Наряду с компотом из сухофруктов, не хуже и зеленый чай. Эти два напитка следует употреблять холодными, но не ледяными, так как в таком случае они плохо усваиваются и вредят.
