Высококалорийные семечки тыквы содержат в себе полиненасыщенные кислоты семейства омега-3, которые снижают количество холестерина негативно влияющего на организм и увеличивают его же количество, но оказывающего положительное действие.
Содержащиеся в тыквенных семечках витамины A и E, а также калий и цинк помогут сохранить упругость и гладкость кожи, поддерживать волосы и ногти в хорошем состоянии. Наличие триптофана в семечках тыквы эффективно в борьбе со стрессом и является естественным «успокоительным», обеспечивающим крепкий сон ночью. Ведь именно благодаря триптофану организм производит больше мелатонина, гормона отвечающего за регуляцию суточных ритмов.
Глутаминовая кислота, также входит в состав тыквенных семечек. Смешиваясь в теле с глицином и фенилаланином, она способствует улучшению памяти и снижению усталости организма, прогоняя депрессию и нормализуя работу нервной системы.
P.S. Для разных кафешек или офисных центров домашняя и вкусная выпечка оптом может стать отличным решением – заказывать салаты или обеды в офисе и домой очень удобно.
