Периодически повышать свой иммунитет просто необходимо, однако, это не означает, что нужно каждую осень и зиму закупаться витаминами из аптеки. Прежде всего, нужно стараться избегать стрессов. Легкие встряски, конечно же, пойдут на пользу, тренируя нашу нервную систему, но частые стрессовые ситуации способны серьезно навредить человеческому здоровью и значительно ухудшить иммунную систему.
Все мы слышали, что «смех продлевает жизнь», но после недавно проведенных экспериментов, ученые действительно пришли к выводу, что смех способен повысить иммунную защиту организма. Смейтесь чаще и громче.
Регулярный секс тоже помогает держать иммунитет в тонусе. Согласно последним исследованиям, люди среднего возраста, по-прежнему ведущие активную половую жизнь, отличаются лучшим здоровьем, нежели те, кто занимается сексом реже.
Ну и наконец, можно завести себе домашнего питомца. Эти прелестные создания, не только вызывают радость и улыбку от общения с ними, но и заставляют больше двигаться.
P.S. Кофейные автоматы могут использоваться как дома, так и (чаще всего) в офисах, разные ингредиенты для автоматов как например лимонный чай или шоколадный напиток Ristora будут весьма кстати.
