Как часто случается так, что день не задался с самого утра: в метро наступили на ногу, пошел дождь, а ты оказалась без зонта, начальник высказал очередную порцию претензий. Причины могут быть разнообразными. И лишь сам «утопающий» может спасти ситуацию, выполняя простые действия:
1. Наберите телефонный номер подруги.
Не обязательно в разговоре жаловаться ей на жизнь, достаточно просто поболтать о чем-нибудь приятном и веселом. Необходимо уметь отвлекаться, тем самым улучшая настроение.
2. Выпейте чай/кофе/латте и почитайте любимый журнал в уютном кафе.
3. Съешьте продукт, который непременно поднимет ваше настроение на новую волну: кусочек шоколада, пирожное, фрукты.
4. Танцуйте!
Не имеет значения, где это будет происходить, в танцевальной студии или дома. Любимая музыка в динамиках, плавные движения, полная релаксация – и вот уже хорошее настроение достигает своего пика.
5. Прокатитесь с ветерком на машине, велосипеде, мотоцикле, роликовых коньках. Даже карусель может подойти. Все зависит только от вашей фантазии.
6. Сделайте подарок близким людям, ведь отдавать всегда намного приятнее, чем получать. В этом легко убедиться, подарив близким людям подарок или сделав вклад на благотворительность.
7. Лучшее лекарство – шоппинг. Это достаточно банальный способ, но один из самых действенных. Главное знать меру и не тратить лишнего, ведь превысив денежный лимит можно сменить плохое настроение угнетающим чувством вины. Лучше всего ограничиться милыми безделушками.
