Баня способна лечить, давать силы человеку. После посещения бани человек чувствует прилив сил, приподнятое настроение, которое сохраняется на несколько дней. На Руси взрослые всегда брали в баню детей. Начинать париться можно детям с двух лет. Первое посещение парилки с ребенком должно быть недолгим – в течение 2 минут, при температуре в парилке 50-60 градусов. Затем в течение 1,5 месяцев ходите с ребенком в баню один-два раза в неделю.
Приучайте ребенка к высоким температурам, но длительность нахождения в парилке должна быть не более 3 минут. После такой адаптации общую продолжительность нахождения в парилке увеличьте до 5 минут с перерывом в 10 минут. Не тащите ребенка в баню, если ему не хочется. Сначала подготовьте ребенка, попытайтесь вызвать у него желание и интерес к посещению бани.
В дальнейшем для детей время посещения парилки должно быть не более 10 минут. Заходить ребенку в парилку можно не более 3 раз, делая между заходами перерыв 10-15 минут. В бане можно проводить закаливание детей. Эта процедура детям очень нравится. Пусть ребенок пропарится в парилке, затем облейте его прохладной водой. В первые дни вода для обливания должна быть +20 градусов. Через несколько процедур, можно довести температуру воды до +10 градусов.
