Известная актриса Украины, Руслана Писанка сделала присущую ей «пышную» красоту собственной визитной карточкой. Звезда неоднократно худела и набирала вес, по причине склонности к полноте, ей приходится постоянно контролировать себя.
Сама же знаменитость признается, что залог соблюдаемого ею баланса в трех пунктах: во-первых, нежное отношение и принятие себя, во-вторых, контроль собственного веса, в-третьих, соблюдение диеты, когда нужно его снизить.
По словам Русланы, когда ей становится тяжело подниматься по ступенькам, либо же активно двигаться, она понимает, что пришло время сбрасывать лишний вес. Для этого она обращается к себе, указывая: «Нужно, товарищ, нужно!». Однако она постоянно повторяет себе, что она красавица.
В основе диеты от Русланы Писанки лежит принятие пищи до двух часов дня. Более того, блюда должны быть сбалансированными, то есть содержать необходимое количество белков, углеводов и клетчатки, во время диеты необходимо пить много воды. Звезда сознается, что нет ничего более приятного, чем просыпаться с утра с сильным чувством голода и осознавать, что сейчас ты пойдешь и, наконец, поешь.
Благодаря столь сбалансированному питанию, ей удается сбросить лишние килограммы и не вызвать появление растяжек кожи, ее обвисания.
