Горячая ванночка для ног, с добавлением отвара мяты или шалфея, лучшее средство для снятия тяжести в ногах. Только в случае варикозного расширения вен и в критические дни, горячую воду рекомендуют заменить теплой.
Если ноги слишком устали и отекли неплохо выкроить минут 15 свободного времени и полежать, подложив под ноги валик или подушку, чтоб приподнять пятки на 10 или 15 см выше сердца. Раз или два в неделю приводим в порядок, имеющиеся на ногах огрубевшие участки кожи. С этой целью наносим на них скраб или морскую соль и аккуратными круговыми движениями удаляем ороговевшие частички пемзой или педикюрной теркой.
Теперь, как и после принятия горячей ванночки наносим на ножки, предназначенный для них крем. В антисептических целях и для устранения неприятных запахов в него можно добавить пару капель масла чайного дерева.
Быстрее впитаться крему поможет несложный в исполнении самомассаж ног. Все движения выполняем в направлении сердца, массируя каждый пальчик и двигаясь через всю подошву в сторону пяточек. На ночь неплохо надеть на ноги мягкие носки из натуральных волокон, что повысит эффективность крема и не даст ногам замерзнуть.
P.S. Для тех кто уже наверняка решил женится советуем почитать интересный мастер класс и узнать сценарии выкупов невесты – традиционный, тематический и что нужно помнить дабы все не испортить.
