Питание по принципу «пещерного человека» не самый лучший способ, чтобы избавиться от лишних надоедливых килограмм. Такая диета основана на базе одноразового приема пищи за сутки. Но ведь давно доказано, что, питаясь по такому принципу, можно безвозвратно навредить своему организму и здоровью.
Давайте рассмотрим ближе, что же скрывается под названием «пещерное питание». Человек, который решил испробовать такую диету, принимает пищу только на ужин, а в остальное время допускается только вода. Именно так питались наши предки, среди которых не наблюдалось проблемы ожирения или избыточного веса. Можно приготовить рассольник с колбасой хотя если учитывать количество выпитой за день воды, наверное, супы кушать не захочется.
В состав ужина должны входить овощи, из них организм получает нужную, для нормального функционирования организма, дозу углеводов. А еще жиры и белки. Скептики утверждают, что человеческому организму нужно время на адаптацию, к такому режиму. Если в один день перейти к «пещерному питанию» могут возникнуть проблемы.
Доказано, что при нерегулярном питании, организм не получает подпитки, что отрицательно сказывается на работе мозга, рассеивается внимание, понижается работоспособность.
