На нашем сайте мы уже публиковали статью про овсяную диету, но как оказывается эта каша имеет в себе еще и другие полезные свойства. Волосы – не только украшение любой женщины, но и сигнал ее здоровья. Любые нарушения экологии, стрессы, недосыпания, нехватка витаминов в первую очередь отражаются на волосах. Внешний вид волос должен сразу стать своеобразным звоночком о нарушении баланса в организме.
Для восстановления естественной силы волос необходимо обогащать питание витаминами, которые помогают укреплять сосуды и подпитывать волосы и кожу головы необходимыми веществами. В первую очередь речь идет о витаминах А, С и РР.
Одним из лучших средств, укрепляющих волосы, считается овсянка, называемая кашей красоты. В овсе содержится большое количество витамина А, РР, витаминов группы В, кальций, железо, фолиевая кислота и никотиновая кислота. Совмещая режим питания овсяной кашей и некоторые упражнения для быстрого похудения вы можете также достичь хороших результатов в плане улучшения фигуры.
Благодаря овсу из организма выводится свинец, соли и минералы тяжелых металлов. Овес имеет свойство извлекать вредные компоненты из самых глубоких слоев тканей организма, где они собирались долгие годы. Употребление овсяной каши снижает ломкость волос, улучшает их гладкость, делая волосы блестящими и здоровыми.
