Если ваша фигура вас не устраивает, а совсем скоро у вас будет свадьба, и хочется выглядеть самой красивой, тогда начните соблюдать диету за несколько месяцев до торжества. Подобный подход обеспечит вам лучший результат, и вы сможете достигнуть желанных результатов.
Сегодня в Интернете девушки могут найти большое количество разнообразных диет, которые рассчитаны на различные промежутки времени. Но, перед тем как вы определитесь с выбором, прислушайтесь к советам специалистов.
- Не нужно выбирать строгую диету. Многие методики обещают за короткий промежуток времени сбросить 10 кг. И, как показывает практика, это вполне возможно, но зато ухудшается состояние кожи.
- Постарайтесь исключить из своего привычного рациона те продукты, в которых содержится большое количество жира. Среди их числа сухарики, чипсы, фаст-фуд, колбасные изделия, сыр, печенье и т.д. Чтобы отвлечь себя от такого соблазна, подумайте, какими будут украшения для праздничного стола.
- Сократите и употребление сладостей. Они слишком калорийны и не насыщают ваш организм витаминами должным образом.
- Исключите и алкоголь, ведь это совершенно не нужные вам калории и негативное влияние на организм.
- Замените белый хлеб ржаным, так как в нем очень много витаминов и минералов, а еще он имеет много клетчатки.
- Включите в свое меню как можно больше овощей. Они очень полезны и низкокалорийны.
- Вид кожи, состояние волос и ногтей поможет улучшить морская рыба.
- Употребляйте больше воды (никаких газировок и соков). В день нужно выпивать не меньше 2-х литров воды.
- В день ходите хотя бы десять минут пешком, это немного, но положительно сказывается на вашей фигуре.
Последнее правило не менее важное: есть нужно чаще, но небольшими порциями.
Если вы не уверены в своей силе воли, то поставьте себя в безвыходное положение. Это можно сделать, купив платье на несколько размеров меньше. В таком случае вам, точно, придется соблюдать диету. Многим подобный способ хорошо помогает. Помните и о спортивной составляющей: сочетание силовой и кардионагрузки поможет вам достаточно быстро прийти в норму. А если вы будете заниматься спортом на улице, на свежем воздухе, то сможете получить еще и здоровый цвет лица как бесплатный бонус.
Правильно подобранная диета и спорт помогут вам стать совершенством к самому счастливому дню вашей жизни. Главное, помните о том, что во всем важно соблюдать меру!