Составить идеальное обеденное меню для дам, диетологи пытаются уже давно. Они подбирают ингредиенты так, чтобы потребляемые продукты приносили организму пользу без ущерба стройности. Британские специалисты из Центра исследования еды подошли к этой проблеме вплотную и смогли найти выход. Они выбрали продукты для идеального обеда, которые помогут получить энергию и новые силы для работы и решат задачи излишнего веса.
Для составления списка блюд, диетологи исследовали все жалобы покупателей. И главное на что сетовали потребители – еда не должна готовиться долго. Итоговым результатом явился следующий ассортимент блюд:
- лосось свежий или слегка подкопченный, который способствует оздоровлению кровеносных сосудов;
- листья салата с натуральным маслом оливок – для контролирования и снижения холестерина;
- овощная запеканка с куриным мясом, чечевицей и овощным гарниром, которая поставляет в организм протеин и пантотеновую кислоту, снижающую усталость;
- йогуртовый пудинг, заправленный карамельным соусом, не содержащим сахар.
Для особ, желающих похудеть, в качестве десертного блюда лучше выбрать желе из ягод.
