Завтрак: чашка черного кофе; Обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом; Ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую. Ох, обед я сегодня ждала так же сильно, как предложение руки и сердца от любимого. Сварила четыре куриных крылышка, очистила от жирной шкурки. Съела только три, [...]
ВамДиета :: архив категории Дневник худеющей
Еще статьи из раздела Дневник худеющей.
Комментариев - 2
Категория диеты: 
Теги:
5 день японской диеты
Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона; Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока; Ужин: фрукты. На завтрак вместо морковки съела яблоко. На обед – вареный минтай, снова полила соевым соусом, чтобы запихнуть побольше… кажется, после этой диеты я не смогу смотреть на рыбу очень долго. Поужинала [...]
4 день японской диеты
Завтрак: чашка черного кофе; Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины); Ужин: фрукты. Сегодня уже намного легче. Как в мультике «Падал прошлогодний снег»: а теперь я и без этой палки во что хошь превращусь, в теле такая приятная гибкость образовалась! Кофе выпила, как всегда, с удовольствием. Ни петрушки, [...]
3 день японской диеты
Завтрак: чашка черного кофе; Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо; Ужин: несколько небольших яблок или мандарин. 3 день – полет нормальный! На завтрак выпила положенную чашку кофе, но с неположенными чайной ложкой ванильного сахара и каплей абсента. То, на что обычно в здравом уме и не взглянешь, начинает [...]
2 день японской диеты
Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик; Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба; Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира. Ура! На завтрак можно сухарик! Сухариков, правда, не было – обошлась корочкой черного хлеба. Кофе – единственная радость, кажется, за весь день. Вареным минтаем на обед [...]
1 день японской диеты
Итак, первая неделя пошла. Немного обо мне: Возраст: 23 года Рост: 160 см Вес: 57 кг Обхват талии: 68 см Обхват бедра: 53 см Утром проснулась с заранее плохим настроением, предвкушая адское ограничение в еде. Но, вспомнив о том, что за месяц постоянных праздников моя талия расползлась из привычных 64-65 см до 68, стиснула зубы [...]
