Часто бывает, что подойдя к зеркалу, ты обнаруживаешь потускнелые, не пышные волосы, которые просто «кричат» о помощи. В этом случае необходимо подумать о своем рационе и добавить в него больше витаминов.
Врачи всегда рекомендуют пересматривать своё недельное меню и вносить необходимые изменения, как правило, есть больше овощей и фруктов. Но в современном мире становится труднее приобретать данные продукты, и не всегда они наполнены нужной дозой витаминов. Поэтому можно покупать витамины в аптеке, в дополнение к улучшенному рациону.
Для оздоровления волос телу необходимы витамины Е, А, B и C. Витамины E отвечают за рост волос и содержатся в капусте, картофеле и моркови. В то время как A улучшает и обновляет структуру волос, делая их эластичными. Витамины B и C способствуют повышению пышности и предотвращению выпадения волос.
P.S. В интернете, кстати, полно интересных бесплатных онлайн игр для девочек, например игры готовка – на нашем сайте найдете более 25 разных вариантов этой игры, а ведь похожих девчачьих игр там еще очень много.
