Чтобы сбросить лишние килограммы, женщины готовы на многое, ведь идеальная и стройная фигура – это не только смотрится весьма красиво, но и есть своего рода признаком здоровья человека. Уже создано множество диет, которые помогают женщинам в решении этой проблемы, и, казалось бы, ничего нового уже придумать невозможно. Но сравнительно недавно британский врач-диетолог доказал, что при похудении весьма существенно могут помочь обычные бананы.
Дополнительно проведенные исследования подтвердили, что банановая диета для похудения действительно дает неплохие результаты. Хотя стоит отметить, что ее сложно назвать полноценной комплексной “диетой”, где, как правило, предполагается наличие нескольких продуктов, а в банановой – только один.
Данный фрукт вполне можно причислить к диетическим продуктам, в нем много витаминов, которые необходимы для организма человека:
- Употребление бананов помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях.
- Полезные вещества, что содержатся во фрукте, помогают нормализовать желудочно-кишечный тракт.
- Несмотря на то, что банан – диетический продукт, он очень энергетически богат.
Бананово-молочная диета
В данную программу питания входит не только употребление бананов. В рацион стоит включить также обезжиренное молоко. До недавних пор было принято считать, что молоко не самым лучшим образом отражается на фигуре, особенно если женщина твердо намерена похудеть, но последние исследования опровергли это.
Было доказано, что употребление молока способствует хорошему пищеварению и нормализует процесс естественного освобождения организма от вредных веществ.
Рацион диеты
Со стороны может показаться, что банановая диета очень проста. Действительно, что может быть сложного в сочетании банана с молоком? Но это лишь первоначальное впечатление. На самом деле она не самая легкая, поскольку разрешаемое количество еды в день не так велико:
- допускается съесть 3 банана;
- и столько же стаканов молока в течение дня.
Конечно, для тех, кто любит много поесть, соблюсти такие строгие ограничения будет очень трудно, однако, если хороший результат действительно важен, можно постараться.
Тем более что банановая диета (именно из-за таких ограничений) допустима к применению в течение очень маленького срока – не более трех дней подряд.
Начало диеты
Каждый, кто собрался садиться на диету, должен знать, что резко худеть категорически противопоказано, – это может стать, во-первых, причиной плохого самочувствия, а также серьезных проблем со здоровьем.
Поэтому врачи рекомендуют не отказываться от калорийной еды в один день, а делать это постепенно. Перед тем как начать банановую диету, следует проконсультироваться с врачом, ведь самое главное при ее соблюдении – это сохранение здоровья.
