Успокоить нервы и создать соответствующее настроение для сна помогают ароматы масла лаванды и ладана, обладающие «снотворным» действием. Проветрив помещение для сна, поместите масло в аромокурильницу и комната быстро погрузится в аромат, благоприятствующий быстрому засыпанию.
Большинство аромокурильниц, доступных в любом универмаге, устроены по единому принципу. Свечка, устанавливающаяся внизу, нагревает своим пламенем расположенное над ней блюдце наполненное водой, в которую добавлено не более 4-х капель масла, иначе расслабляющий запах превратится в раздражающий.
При отсутствии аромокурительницы пару капель масла можно нанести на обыкновенную электрическую лампочку, которая нагреваясь, наполнит комнату приятным благоуханием. И совершенно не требуется оставлять эти приборы работающими на всю ночь, так как для достижения необходимой концентрации аромата, вполне достаточно 15-20 минут.
Не забудьте позаботиться и о подушке, лучшим вариантом которой считается – анатомический, повторяющий форму тела. Анатомическая подушка позволит сохранить правильное положение шейных позвонков во сне и поутру ее забота отразится на вашем лице свежестью, отсутствием покраснений и отеков.
P.S. Вот от чего таки точно исходят различные вкусные ароматы так это десерты и выпечка – научитесь готовить блюда по кулинарным рецептам будь то закуски или выпечка и вам это пригодится.
