В прошлой статье мы написали рецепт приготовления салата полезного для того чтоб сберечь и сделать лучше форму вашей груди. Как уже говорили, используйте в собственном рационе продукты питания богатые бором. Данный компонент содержится, например, в капусте, орехах, фруктах и фасоли. Сегодня будет еще один рецепт полезного салата помидоров и креветок. Очищенные креветки – 500г, зеленная фасоль – 350г, огурцы – 4шт, помидоры – 4 шт, один лимон, оливковое масло – 2 ст. ложки, сладкая горчица – 1ст. ложка, сахар – ½ ч.лож., брынза – 100г, зелень орегано, зеленый лук.
Креветки варятся в подсоленной воде, затем откидываются на дуршлаг и промываются под холодной водой. Возьмите большую салатницу и выложите туда креветки. Дальше займемся приготовлением фасоли. Наливаем в сковороду воду на 2см, доводим до кипения, добавляем туда зеленую фасоль и солим. Варить фасоль надо 5 минут, затем откинуть ее на дуршлаг и промыть под холодной водой.
Перед заключительным этапом хотелось бы добавить, что прошлый и данный рецепты не только полезны, но и вкусные. Огурцы и помидоры нарезать и вместе с фасолью выложить в салатницу. Дальше готовим соус из оливкового масла, 3ч. ложек лимонного сока, цедры, зеленого лука, орегано, перца, сахара, горчицы и ¾ч.л. соли. Перемешиваем все овощи и креветки с брынзой и соусом и салат готов.
Ежьте на здоровье и будьте красивыми!
